Dormir ?

Une étude vient de révéler que les français ne dorment pas assez, c’est-à-dire que le temps de sommeil effectif est inférieur au besoin de sommeil ressenti. Il s’agit bien entendu d’une moyenne et tout le monde se rappelle avoir appris que Colbert ne dormait pas plus de 3 à 4 heures par nuit.

Cependant l’enquête confirme qu’un Français sur six se sent fatigué tous les jours. C’est une question de rythme, me direz-vous. Ainsi, moi qui donnait mon premier cours à 6h40 lorsque j’étais au Ghana, je ne me sentais pas plus fatigué que lorsque j’étais en Angleterre et où je commençais à 9h30.

Est-ce une question d’âge ? Pendant sa vie active, mon père quittait la maison à 5h45 pour partir au boulot, et je m’étonnais qu’à la retraite il se lève rarement avant 8 heures. Et bien je dois dire que je fais pareil et je n’aime pas faire sonner le réveil lorsque ma retraite active m’oblige à me lever tôt. Mais déjà, mes dernières années d’activité je devais rester debout l’après-midi sous peine de m’endormir dans mon fauteuil au bureau ! Et maintenant une sieste m’est indispensable chaque jour si je veux pouvoir tenir un peu en soirée.

Ne serait-il donc pas bon d’organiser des périodes de sieste au travail pour éviter les accidents et améliorer la productivité ? Ce n’est pas nouveau et j’avais affiché un article prônant cela en 1986 dans la salle des profs du collège de BoraBora. D’ailleurs, certaines entreprises (extrêmement rares) ont déjà mis ce principe en pratique. Ce pourrait être un premier pas vers les 32 heures !

Et ce n’est pas fini…